Ти знаєш, коли організм споживає жир, або коли використовує "жир" для забезпечення енергією?
Насправді це те, що ми робимо безперервно: дихаємо (з інтенсивністю)
Звичайно, тут мова йде не про повсякденне дихання, а про дихання під час фізичних вправ, які стимулюють серцево-судинну функцію. Якщо бути точним, це «дихання» при серцевому ритмі понад 100 (це не означає, що чим вище ритм, тим вища ефективність спалювання жиру; при ритмі понад 140 починається витрата глікогену).
Аеробні вправи споживають більше жиру (інакше кажучи, в цей час енергія з жиру переважає, а глікоген - менше); анаеробні вправи - це прямо протилежне.
Енергетична система людського тіла є тонкою - відповідно до різних температур/серцевого ритму/середовища та інших факторів, вона перемикається на різні енергетичні режими, формуючи систему самозворотного зв'язку.
Так само, як і в угодах з ф'ючерсами, утримання/спалювання вашої позиції залежить не тільки від коливань цін, а й від фінансування, ADL.
Ти повинен знати, звідки походить енергія для підтримки та просування всієї торгової системи.
ps: Потовиділення не є ознакою витрат, скоріше це регулювання температури тіла...
Ця сторінка може містити контент третіх осіб, який надається виключно в інформаційних цілях (не в якості запевнень/гарантій) і не повинен розглядатися як схвалення його поглядів компанією Gate, а також як фінансова або професійна консультація. Див. Застереження для отримання детальної інформації.
Сьогодні розповім історію про зниження жиру.
Ти знаєш, коли організм споживає жир, або коли використовує "жир" для забезпечення енергією?
Насправді це те, що ми робимо безперервно: дихаємо (з інтенсивністю)
Звичайно, тут мова йде не про повсякденне дихання, а про дихання під час фізичних вправ, які стимулюють серцево-судинну функцію. Якщо бути точним, це «дихання» при серцевому ритмі понад 100 (це не означає, що чим вище ритм, тим вища ефективність спалювання жиру; при ритмі понад 140 починається витрата глікогену).
Аеробні вправи споживають більше жиру (інакше кажучи, в цей час енергія з жиру переважає, а глікоген - менше); анаеробні вправи - це прямо протилежне.
Енергетична система людського тіла є тонкою - відповідно до різних температур/серцевого ритму/середовища та інших факторів, вона перемикається на різні енергетичні режими, формуючи систему самозворотного зв'язку.
Так само, як і в угодах з ф'ючерсами, утримання/спалювання вашої позиції залежить не тільки від коливань цін, а й від фінансування, ADL.
Ти повинен знати, звідки походить енергія для підтримки та просування всієї торгової системи.
ps: Потовиділення не є ознакою витрат, скоріше це регулювання температури тіла...