Dannyy

Hari ini kita akan bercerita tentang penurunan lemak
Apakah kamu tahu kapan tubuh membakar lemak, atau dengan kata lain, kapan tubuh menggunakan "lemak" sebagai sumber energi?
Sebenarnya ini adalah hal yang selalu kita lakukan: bernapas (dengan intensitas)
Tentu saja, napas di sini bukanlah tentang napas sehari-hari, melainkan napas saat berolahraga yang merangsang fungsi jantung dan paru-paru. Secara ketat, ini adalah "napas" saat detak jantung di atas 100 (ini bukan berarti semakin tinggi, efisiensi pembakaran lemak semakin tinggi; detak jantung di atas 140+ berarti menghabiskan glikogen).
O
Apakah kamu tahu kapan tubuh membakar lemak, atau dengan kata lain, kapan tubuh menggunakan "lemak" sebagai sumber energi?
Sebenarnya ini adalah hal yang selalu kita lakukan: bernapas (dengan intensitas)
Tentu saja, napas di sini bukanlah tentang napas sehari-hari, melainkan napas saat berolahraga yang merangsang fungsi jantung dan paru-paru. Secara ketat, ini adalah "napas" saat detak jantung di atas 100 (ini bukan berarti semakin tinggi, efisiensi pembakaran lemak semakin tinggi; detak jantung di atas 140+ berarti menghabiskan glikogen).
O
ETC0.01%